Zaznacz stronę

Praca z małym dzieckiem

Najniższym poziomem świadomości jest podświadomość – to w niej zapisane są wszystkie automatyczne zachowania: reakcje, style radzenia sobie w różnych sytuacjach, wyuczone sposoby działania, nawyki. Praca z podświadomością to praca z małym dzieckiem – niegdyś zaniedbanym i opuszczonym, którego potrzeby wielokrotnie zostały pominięte. Warto na nowo połączyć się z tą wersją siebie i nawiązać wartościową więź: pełną miłości, wsparcia i zrozumienia. To w małym dziecku drzemią pokłady kreatywności, spontaniczności, beztroski i bezgranicznej chęci poznawania świata. Proponuję, abyś napisał list do swojego małego dziecka. Możesz zainspirować się tekstem poniżej (stworzyłam go podczas jednych z warsztatów): 

Moja/Mój drogi/droga mała…. (tutaj wpisz swoje imię)

wierszyk dla Ciebie dziś napisany mam, 

wiem jak bardzo teraz boisz się,

chodź złap za rękę mnie, 

jeśli chcesz, 

zaprowadzę Cię tam, gdzie lepsze jutro jest.

Wiem, że jeszcze wiele nauczyć muszę się,

ale obiecuję, że lepiej Tobą zajmę się.

Daj mi tę szansę, proszę Cię!

A obiecuję, że nie zawiodę Cię.

Każdy dzień może lepszy być,

kiedy pozwolisz mi blisko Ciebie być.

Jako Twoja wersja dojrzała,

zadbam i w obronie Twojej stanę.

Bo czuję, że siłę teraz mam,

siłę i głos, którą niegdyś odebrano nam.

I pamiętaj, że dla mnie piękna/ piękny, mądra/mądry i ważna/ważny będziesz zawsze!

Twoja/ Twój… (tutaj wpisz swoje imię)

Możesz powracać do tego tekstu (lub innej, własnej wersji) kiedy poczujesz taką potrzebę. Praca z małym dzieckiem jest pomocna zwłaszcza w momentach, gdy górę biorą niekontrolowane emocje: czujemy się niepewnie, wycofujemy się lub wręcz przeciwnie, krzyczymy, stajemy się agresywni. Warto wtedy zatroszczyć się o siebie, przyjrzeć się zachowaniu, zrozumieć niewyrażone potrzeby stojące za emocjami, dać sobie przestrzeń na naturalny powrót do stanu równowagi (bez krytykowania siebie, poprzez uspokojenie np: przytulenie, wybaczenie sobie).